月経前の疲れ

今日も冷え込みがきつくなっていますねぇ。
昨日くらいからまた真冬に一気に戻った感じですが・・
ちょっと前は春もうすぐかなと予感させるくらいに
気温があがっていたので、気温の変化で
体調をくずさないようにしないいけないなぁって
思います。


最近疲れやすいなぁって思っていたのですが、、
ちょうど月経前にはまっているからかな？と思うように
身体の事を考えていると
身体がだるいな。。とかがよくわかるようになりました。
最近は生理の周期などを管理するアプリも入れているので
それも目安にしています。

とりあえず疲れやすいのがあるんですが、
それをなんとか解消しようと
アロマをすることに。
久々にアロマもするのでこの前張り切って
オイルを買おうと思って
調べていました。

アロマオイルの選び方を見ると
ちゃんとした質のよいアロマを買わないといけないなぁって
思います。
ネットでも買うときには注意しようと思います。
いまや１００均でも売っている時代ですからねぇ。
注意しないといけないです。
リラックスタイムをたくさんたくさん作ってゆっくりする時間を
増やしていこうと思います。