免疫をあげる生活

今日はいいお天気になりましたねぇ。
こういう日が続いたらいいなぁと思いますが、、
晴れた日は夜の気温が下がりそうで
注意したいところですよねぇ。

子どもたちが保育園に通っているので
今年１年はとりあえずいろんな病気を
もらってくるんだろうなぁって思ってドキドキしながら
仕事をしています。
でも下の娘の方が何かと強いようで、
女の子の方が免疫がつよいのかなぁって思ったりしています。

子どもたちのために水泳に通ったりしてもいいかなって
思ったのですが、この時期は逆に寒くて
風邪をひかせたりしないかが心配・・
そうなると何が一番いいのかなぁって悩むところです。
あと、食べ物も免疫アップの食材をおもに
入れるようにはしています。
発酵食品は定番でとるようにしたり、
それと合わせて、上の子はR１です。
乳酸菌も合う合わないがあるのと、
下の娘は牛乳アレルギーがあるので、
そこは乳酸菌では補えないところ。
だからやっぱり大豆類の発酵食品は
かかせません。

メディカルケアももちろん大事。
インフルエンザも予防のために注射も打ちましたが、
それとともに免疫アップのためにできることを
また考えようと思います！！